やらなくてはいけないことをやる力

最近、びっくりするくらいに忙しいのですが、
だからこそメンタルと身体の体調管理をものすごく気をつけています。

例えば雨が降ろうと雪が降ろうと、
外に出てトレーニングをしています。
僕の場合は、天気がどうであろうと外でトレーニングをすることも
トレーニングメニューのうちだと考えています。
(普通のトレーニングだと、今夜は寒いのでやめておこう・・・となりますね。)

なぜなら、僕らの心配や希望とは関係なく、
体の生理リズムは今日も勝手に動いています。
だから体を毎日動かす。
このように、考え方は非常にシンプルなのです。

その日の精神状態や考えにいちいち流されることなく体を動かすクセをつけておく。
なぜならその行動のおかげで、あなたの今日や明日のコンディションが
コツコツと作られていくからです。

そうすると、たとえ疲れていても、まだ体も頭もちゃんと動いてくれて
しっかりと結果を出してくれます。

気をつけて欲しいのは、
これは自分に無理をかけることととは違いますから
無理をすすめているのではありません。

いずれにしても、自分の体のメンテナンスは自分で。
それがゆっくりと年を取る秘訣ですね。
(坂を転げ落ちるように老け込まない、という意味です。)

だから、あなたももし「あれをいつまでに完成しなくちゃ」とか
「これをいつまでに実現したいな」というプランがあるのなら、
チャレンジをする前に、ぜひ、体のメンテナンスのことも考えた
プランを立ててください。

そして一度決めたら・・・あとはひたすら動くこと!

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