“精神的に強くなりたい”という人へ

“先生、精神的に強くなりたいんです。どうすれば良いですか?”という相談を受けることが良くあります。

答えは、シンプルです。

体をしなやかにして、軸(体幹とその中心にある軸)をしっかり作ってください。そして、自分を進化させるような何かに打ち込んで、それをある程度の時間しっかりと継続してください。そうすることで、ストレスの掃けが良い心身になり、多少のプレッシャーにも対応しやすい人間になります。それらが余裕を生み出し、そういうライフスタイルの循環に入ることで、いつの間にか、丈夫な、あるいは、精神的にタフな人間になっていることでしょう。

強い人、タフな人、という定義をみなさんにしてもらうと、何やらたいそうなイメージを持ち出してくる人がやたらいますが、それは間違いです。そんなにたいそうなことはありません。ただ、日々の生活の要素を大切にしたり、日々の活動のひとつひとつにしっかりと気を配ることの集大成でしかありません。

ある程度の体力や気力がないと、人として強さは備わりません。それなのに、現代人は日々の忙しさにかまけて、体力・気力作りをおろそかにしているから、ここで体力が、気力がいるぞとなったときに「しまった!」と焦りだすわけです。
そもそも精神的な強さは、人間の気力・体力の延長線上にある数ある現象の一つでしかありません。そこをしっかり理解していないと、いくら「精神的に強くなりたいんです」と願っても、意味がありません。

「○○でありたい」とそもそも願うあなたの思いの根底には、何が潜んでいるのか、それをしっかりと見極めることがでれば、答えは僕に聞かなくても、自然と自分で導き出すことができるようになります。時には、時間がかかるかもしれません。
焦るから、人に聞いてしまう。
早く知りたいから、人に聞いてしまう。
だけど、焦らずに、自分にまずは聞いてみましょう。

精神的に強くなる方法は、ここでもじっくり教えます:

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