現代人にとっての「瞑想」とは

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メディタミュージック

ダイヴ・イントゥ・サイレンス』(フランソワ・デュボワ、日本コロムビア)

好評発売中です。

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『年頭の「自分リセット」にお薦めのCD~仏・日・中が一つの人格に融合した芸術』

日経新聞評

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「音ではなく、響きを聴こう。」

中谷彰宏(作家)

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「マリンバ奏者のフランソワ・デュボワが 求道の結果たどり着いた、究極の道だと思う。」

湯川れい子(音楽評論・作詞)

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月刊『ゆほびか』4月号

フランソワ・デュボワとその音楽(付録で新曲CDつき)、カラー大特集中

「読んでよかった特集」読者ランキング『1位』!

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聴くだけ「脳活性ヒーリングCD」

不安・迷いを一掃! 就職成功、家族円満!

脳専門医も絶賛。雑念が消え、自分らしく生きられる
世界的音楽家フランソワ・デュボワ氏の特殊音源を収録

脳の緊張を解き心身を癒す特殊なマリンバ音源を初公開!

不安・迷い・生きづらさを消す癒しの音でアトピー、うつ、腰痛まで治ったと大反響

マリンバ奏者・教育家/フランソワ・デュボワ  池上総合病院副院長・医学博士/篠原伸顕
ピアニスト/三舩優子 ほか

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街を歩いていると、携帯やPCなどのモバイルツールと四六時中つながっていない人を見つけるのが難しいくらい、誰もかれもがどこかで機械とつながって生きています。
それは別の言い方をすると、目に見えない緊張の世界に取り込まれて生きていると言っても過言ではないかもしれません。それがたとえ仕事の電話でも、他愛のないSNSのアップデートでも、です。

携帯電話がなかった時代は、仕事場に電話がかかってきても、そのひとが外出していれば帰ってくるまで捕まえようがありませんでした。
ひとに捕まらない追い立てられないすきま時間や空間があったのですが、今やすきま時間や空間がある方がかえって不安になるくらい、思わずつながっていたい衝動に駆り立てられています。
それって果たして良いことなのでしょうか?まああまり良いとは言えないのは明らかですよね。

だからこそ、瞑想がふたたび流行りだしているのも、なんとなく納得がいくのです。
瞑想の時間は、かんたんにいうと、何もしないぼーっとする時間です。

かつては電車に乗っていても、街のカフェに入っても、なんとなくぼーっとしているひとはたくさん見かけたものですが、いつの間にか、そういうことをしているひとはいなくなりましたね。気がついていましたか?

本を読んだり、仕事をしたりしているひとは以前からいますが、ただただ、ぼんやりしていたひとたちは、いまは手にスマホを持ってぼーっとしている感じに見えますが、実は脳は全然ぼーっとしていません。目の前の端末に流れてくる情報を追いかけて、相変わらず忙しいのです。

ぼーっとすることは、脳みそとしては大切な時間です。
その時間中に、いろいろな物事(出来事、感情など)を整理しますし、脳内の傷んだ神経の修復などもやってしまう、かなり重要な時間帯なのです。
そんな重要な時間帯を脳から、知らず知らずに奪ってしまっているのです。

脳の持ち主としては、それは良くない。

だから、1日たったの5分でも、いや、3分でもいいのでぼーっとする時間を脳にあげてください。それが瞑想です。
こうやって説明すると、非常にわかりやすいのではないでしょうか?

今週末、今年度最後の瞑想講座を六本木ヒルズで行います。興味のある方はぜひ遊びにきてみてください。

3月22日(日)17:00~19:00 @六本木ヒルズ

「現代人の瞑想入門講座:スマホを消 して、瞑想しよう」

 

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