デュボワ・メソッド・ブログ

実は、一部の人にしか知らせていなかった事実なのですが、
中国での修行から戻って以来、半月板損傷の痛みで右ひざに
激痛が走っていました。
あまりの痛みに、一時は歩くことさえできなかったくらいなのです。

正直言うと、心底焦りました。

中国で武術の修行を3ヶ月して戻ってきて、
心身ともにさらに逞しくなったことを喜んでいた矢先の出来事だったからです。
日本に戻ってひきつづき稽古に身を入れたら、ますます上達するだろうな、
あれももっとうまくなろう、これももっとやろうと、そしていつかあのレベルまで・・・
と自分に対する期待もありますし、目標を設定してどんどん前に進もうと
思っている人間にとって、身体の故障ほどショックなことはないのです。

似たような経験をされた方も多いのではないかと思います。

中国での厳しい修行を終えて日本に戻ってから
ある種の達成感を感じ初めていたところに
その感慨を吹き飛ばすような「試練」がやってきたと思いました。

整形外科でＭＲＩを撮り、いろいろな治療を進めながら、
足を休めて、精神的にどうこれを乗り越えるかを日々試行錯誤しつつ
今日まできました。
様々な専門家に相談し、意見を求め、プロアマ問わずに直感的な
意見を聞いて回り、自分の身体の声を聞き、
何をどうすれば良い方向に向かいそうか、
心をオープンにしてたくさんの声を拾い集めていきました。

幸い、時間の経過とともに、痛みも少しずつ軽くなってきています。
正直言って、何が効いてきているのかはさっぱり分かりません（笑）。

自分の体験を通じても思うのですが、
どんな状況でもそのまま簡単に飲み込まれないこと。
そして、とにかく「なぜだろう？」「どうすればいいのだろう？」と常に
疑問を解決する姿勢を崩さないように心がけること。

修行で強くなったから、もう安心、なんていう
「おとぎ話」みたいな流れは、この世には存在しないな、と感じています。

人間は生きものだからこそ、心身の状態がつねに変化し続けるのですね。
興味深いものです。

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最近、ストレスの元について考えていました。

考え始めると、実に数え切れないくらいの
様々なストレスがありますね。
そんな中でも、仕事をしている・していないに関わらず、
あるいは都会暮らし・田舎暮らしに関係なく、
誰にでも共通しているストレスもいくつかあります。
その中の代表的なものが、誰かとの不和です。

不和と一言で言っても、いろいろです。
誰かと理解しあえない、
こちらの伝えたいことが伝わらない、
共感しあえない・・・・。
これらは大きなストレスのもとですね。

職場の上司が分かってくれない、
同僚との仲が悪い、
部下の誰もついてきてくれない。
こんな状況になると、同じ日本語やフランス語を
しゃべっているのに、ぜんぜん通じあわないイライラで、
よけいにストレスに感じてしまうのです。

さあ、あなたならどうしますか？

答えは、簡単でもあり、難しくもあるのです。

簡単というのは、やることは一つしかないからです。

自分を忘れるのです。

先週のテーマにも通じます。
自分、自分、自分、と、頭の中が自分でいっぱいになる前に、

●なぜ、相手が今のような態度をとっているのか？
●なぜ、相手があのような言葉を投げてきたのか？

など、とにかく自分がするのとは違う態度や言葉遣いをしてきた
相手の心や仕組みを理解するためには、
まず、自分を捨てる作業が一番です。

何か理解しがたい状況や、
うまく行かない状況が起こると、
僕はなるべく自分を忘れて、
状況や登場人物の立場になってみて考えてみます。

でも、そうなんです。
それがとても難しい作業なんです。
人生の中で、一番、難しい作業の一つかもしれません。

でも、希望はあります。
なぜなら、練習するという方法があるからです。
いや、練習あるのみ、と言うのが正確かもしれません。
楽器をうまく弾けるようになるには、練習をしますね。
運動がうまくなるには、やはり練習をしますね。
それとまったく同じです。

一番良くないのが、なにも意識せずに、
無為に時間を過ごして、
何度も同じ過ちを繰り返してしまうことです。
そして、毎回周りにイライラして、
さらにストレスを増大させてしまうことです。
それでは時間がもったいないですね。

練習の方法はいくつかあります。
例えば、呼吸をきちんとすることも一つの方法です。

え？なぜ呼吸と自分を捨てることがつながるのか！？
と思いますか？
そうですね。もっともな疑問です。

基本的に呼吸をすることを我々は学びません。
学ぶ必要がないと思っているからです。
なぜなら、生まれた瞬間から呼吸はできてしまっているので、
あえて「わざわざ学び直す」ものではないと思ってしまうのです。
歩き方をわざわざ学び直さなくてもいいじゃないか、
できるんだから、と考えるのと似いるかもしれません。
しかし、正しくない歩きかたのせいで背中がゆがみ、
身体全体がゆがみ、そして万病の元になる、
という考えはすでに一般に広く知られています。

同じく、呼吸も適当にするものではなく、
きちんと正しくすることで、酸素が脳や全身にくまなく届き、
意識や精神の状態に影響し、
そして日々の生き方や態度にも大きく影響をするのです。
これは、自分の認識能力にも大きく関わってきます。
意識した呼吸をくりかえすことで、
自分の現状をとらえていきます。
「あ、呼吸が速すぎる」「浅い」「不規則」などなど、
自分で分かる範囲で良いので、
少しずつ認識していきます。
そしてそれに伴う精神状態、意識の状態も把握していきます。
それが自己認識の力を養います。
武術や高度な音楽の訓練を積んでいる人であれば、
理解しやすいことだと思います。

最終的に自己認識能力が高い人が、
いわゆる「客観視するのがうまい」人ですが、
自分を忘れるとは、要は客観視する力なのです。

さらに詳しいことは言葉ではなかなかお教えできないので、
ご興味がある方はスクールを覗いてみてください。

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先週すでに知っていた知らせだったのですが、
少し距離を置いてショックを和らげるために
今日の話を書くのに時間が必要でした。

武当山でいっしょに修行をしていた兄弟子が、
2週間前に亡くなりました。

Azizというモロッコ人です。
私と同じフランス語を母国語にしている人で、
武当山についたばかりのころ、
向こうでの生活習慣や稽古のことなど、
いろいろと教えてくれた人でした。

いっしょに修行をしていた上海在住の
後輩から電話があって知った悲しいニュースです。

正直言うと、彼の突然の訃報でショックを受け、
とても悲しい気持ちにはなったけれど、
驚きではなかったのです。

というのも、彼が末期の腎臓ガンと肝臓ガンだったことは
修行仲間の誰もが知っていたことで、
いつか・・・という覚悟は何となくしていたのです。

彼は、有名な脳神経科学者のセルヴァン・シュレベール医師
（フランス人、元ピッツバーグ大学長）の学説を元に、
武当山に修行と治療のためにやって来ていたのです。

セルヴァン・シュレベール医師の説は私も非常に影響を受けた一人で、
メソッドにも応用をしているものです。
ドクターは、適切な健康法に基づいて生きる力を高め、
ガンなどの病気を克服する方法を紹介し、
実際にたくさんのデータで検証をしている人です。

Azizもまたドクターの説を実践するために、
自らの病を克服するチャレンジを選んだ人でした。
若い頃に散々身体をいじめるようにお酒を飲み、
身体を壊すほどの激しいスポーツを繰り返し行ってきたツケを、
どうにかしてきれいに精算したいと言っていたのです。

今までの生活の積み重ねが、病気となってあるひとつの
「結果」を身体に示していました。
去年のはじめにガンが見つかり手術をしたあと、
ガールフレンドの故郷である中国にある武当山に
ガンを治す手だてがある、という情報をつかんで、
はるばるやって来たのです。
武当山は、漢方薬学の総本山として
非常に有名な場所なのです。

中国全土で有名な王医師も、
ここ武当山を中心に活動をしていて、
Azizは彼の治療を受けていました。
医師は、本人がこれまでになくまじめに治療に励めば、
快方に向かうと信じていました。

私はAzizが健康を取り戻しつつある時期を知っています。
しかし、一方で、再び悪化しつつある時期も見ています。
誰かの健康が下り坂を転がっていく様を
黙って見つめなくてはいけないのは
本当に言葉では表現できない辛さと悔しさがあります。
少しずつ稽古に出なくなり、そのせいで練習量が減り、
寒いので自分の部屋に引っ込みがちになり、
食べ物の品質を気にしてみなと食事をせずに一人で
料理をして食べる、という風に、彼自身の生活のリズムが
細かいところから徐々に変化して行きました。

あの時、大勢の中で時間を共に過ごすこと、
大勢と食事をすることでそのグループの持つエネルギーなどにも
触れるチャンスを彼自らが減らしていったことを、非常に悔しく感じます。

そして、突然、モロッコに4ヶ月帰る、と言い出したのです。

それにはさすがの師匠も怒り心頭で、
本気でAzizを叱りとばしました。
真冬の武当山から、常夏のモロッコに突然行ったら、
健康体でも負担が大きいのに、彼のような病身では絶対に危険である、と。
気候だけでなく、生活リズムも、食事もなにもかもが
違いすぎる環境は、百害あって一利なし、だと。

最初は、Azizも大人しく師匠の言う通りにしていたのですが、
２週間してから再び「病院の検査があるから」という理由で
結局、モロッコに一時帰国する手続きに入ってしまったのです。

それを見て、師匠もなにも言えなく、なすがままにしていました。

それが一時帰国ではなく、結局は、彼の一生の帰国となってしまったのです。

武当山滞在のはじめの頃、Azizが私に向かって
言ってくれた言葉があります。

「もし、俺の体験が誰かのヒントになったり、
何かの役に立つと思ったら、使ってくれて構わない。
話してもらって構わない。」

そして、帰国が間近に迫っていたある日、
私の部屋でお茶を飲んでいたときに、
彼が話した内容が今でも忘れられません。

「俺は裕福な家に生まれた。いつでも、
何でも手に入ってきた。生まれた時に、
戦うための牙を研がれたんだ。
だから、俺も生きる戦いを誰からも
教わろうとしなかった。」と。

生きる戦いを教わらなかった。
そして、教わろうとしなかった。

生きるとは何か、病を克服するとは何か、
いろいろな側面から生きる意味や
そのために必要な膨大なエネルギーの量について
深く考えざるを得ません。

彼の冥福を祈ります。

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芸術家として、他人の無理解に頭を悩ませてきたことがあります。
一般の職業と比べて、あまりにも目に見えにくい要素が多すぎることが
多くの原因です。
たとえば、若い頃、1日15時間の練習時間をとっていたのですが、
そんな私を怠け者扱いする親戚も少なからずいました。
当時はそんなことを言われて本当にショックだったのですが、
いま振り返ってみると、その理由がとてもよくわかるようになってきました。

それは、私のやっていることが彼らの定義する「仕事」の枠に
収まっていなかったからです。

彼らにとっての仕事とは、現金収入に直結することでした。
だから、私のやっていることの意味がさっぱり理解できなかったのです。
だけど、いま振り返って冷静に観察すると、なるほど、どうってことの
ない話です。

でも、この件があって以来、コミュニケーションの方法
そして自分の伝えようとしていることへの誤解が生まれないように、
いろいろと気を使ったり、工夫を重ねるようになってきました。

さて、この冬中国の武当山から戻って、またコミュニケーションの
難しさに直面していました。
厳しい修行や、極寒の冬山は多少なりとも理解してもらえるのですが、
山独特の雰囲気や、感覚、自分に向けられた猜疑心の話し、
稽古仲間と過ごす密な時間を伝えるのは、非常に難しいのです。

そこで、帰国直後にあることを思いつきました。
ちょうど、今から2ヶ月半前ですね。
それは写真と簡単な文で、武当山での出来事と心の動きを
流れるような形式で解説していくことでした。
それぞれのステージで起こったことや
そのときの心情を盛り込んでいったのです。

長い時間をかけて、ようやく写真集が完成しました。
私自身が撮った写真と文で構成されたそれを見て、
ようやくはじめて、私のあのときの気持ちにシンクロし、
共感してくれる他人が一気に増えました。
中には涙を流す人もいました。

伝えたかったことが、うまく伝わったのです。

でも、この写真集を作るのに、本当に時間がかかりました。
ようやく1週間ほど前にあがったばかりです。
でも、最終的に自分の言葉にならない体験や
伝えにくい感覚的なものを、少しでもうまく伝わるのは
本当にうれしいものです。
私と同じ体験をしていない他人の感情を揺り動かすことが
できたのですから。

同じように、「デュボワ・メソッド」の説明をビジュアルで
やろうということになり、同じく写真と短い文で、
成立の経緯や狙い、得られるものを紹介してみました。
手にした表現方法を応用しているわけですね。

そこでみなさんにも伝えたいことがあります。
もしみなさんも「伝えていることが理解されていない」と
イライラするようなことがあったら、
ぜひコミュニケーションの手段を見直してみてください。

手段はいくらでもあるはずです。
試してみる価値はありますよ。

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先週のブログで２種類の成功の話をしました。

今日はその続きです。

周囲の目には触れにくい成功というのが
あります。
つまり個人的な思いや感情、
目標を到達したときに、
ああ、成功したな、と個人的に実感
するものです。
充足感や幸福感は、個人的なものなので
必ずしも表には現れないし、
周囲の人にも気が付かれないものが多いです。

今だから正直に言えますが、
僕もかつて若い頃、音楽家として
誰の目から見ても分かりやすい成功を
夢見ていた一人でした。
つまり、有名になってお金持ちになる、
というパターンです。

その理由の一つに、親戚中からの軽蔑がありました。
叔母たちからの「あなた、いったいいつになったら
大人になって、まっとうな仕事に就くのかしらねえ？」
という非難がましい声がいつでもついて回っていたのです。
これは20代の後半まで続きました。

そんなわけで、親戚中が集まっての食事は、
毎回悪夢でした。

そして、28歳ではじめてメルセデスSを買った時は、
親戚中の顔つきが変わりました。

自分を誇らしく感じました。
これが、僕なりの復讐だったのです。

しかし、昔、本でも書いたことがあるのですが、
ある時、このメルセデスで街中を走っていると、
犯人を追いかけている最中のパトカーに後ろから促され、
この車体では通れもしない細い路地を無理矢理突き
進まざるを得ない状況に陥りました。
警察は銃を手にして「はやくしろ！」と
けしかけてくるし、車は絶対通れるはずがないし。

しかし、警察の命令にこちらは選択の余地はなく、
そのまま車を直進させると、見事に車体の左側を
こすり大きな傷をつけてしまいました。

どうしようもないこちらの状況を見て、
警察は僕と車を放ったらかしにして、
さっさとUターンをして他の道を探しに走り去ってしまったのです。

傷ついた車と僕だけが残されました。

ちょうどその日は、ある大事なコンサートを
大成功させて日でした。
その時、高い車なんかよりもコンサートの成功の
ほうがはるかに大事なんだ、ということを心から実感しました。
車なんてしょせんただの鉄の塊で、それよりも
たった一つのコンサートの成功には、何年にもわたる
個人的な努力を要するものだからです。

そして、少しずつ僕の中での価値観が変化していきました。
お金をたくさん得て地位を獲得することが成功を意味しなくなり、
それよりも、人々に充足感や満足感を贈りたいと
思うようになっていったのです。人の心の中に残る何かを贈りたい、と。
こうして、僕の考え方が成熟していき、
やがてデュボワ・メソッドの基礎をなすことになるのです。

僕の個人的な体験を通じてお伝えしたかったことは、
あなた自身が満足したり充足感を感じたりする道を
見つけることが重要だ、ということです。
その道を通じて、あなたがどれだけ豊かな気持ちになれるか。
車の塗料のように、簡単に剥げてしまわないようなもの。

目につきやすい成功ばかりを追いかけてしまうと、
浅はかな心や弱い者の感心を集めるための
「あれ」や「これ」をかき集めることに人生が終始してしまいます。
しかし、その課程で見つけた何気ない小さなものを
見落とす可能性が高くなります。
もしかしたら、その小さなものが、実はのちのちに
大きく化ける鍵であるかもしれません。
そして、あなたの将来が大きく変わるきっかけだったかもしれません。

個人的には誰かを幸せな気持ちにすることができる
人をとても尊敬します。
そういう人をモデルにすることで、きっとあなたの人生も
良い方向に進み、ご自身で納得のいく成功が見つかると思います。

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